Mantra House – студія, яка поєднала в собі йогу, медитацію, здоровий спосіб життя, творчість та чудовий відпочинок
Ольга Чень
інструктор з хатха-йоги
Хатха-йогу для початківців проводить Оля Чень — сертифікований інструктор за міжнародним стандартом RYT-100, практикує з 2014 року.
В практиці Ольга дотримується таких принципів: травмобезпека (на першому місці); поступовість в освоєнні асан; детальні та зрозумілі пояснення щодо техніки виконання, які базуються на знаннях анатомії та біомеханіки; невимушена атмосфера занять; важливе місце в практиці надається дихальним технікам.
Заняття двічі на тиждень:
Вівторок
Четвер
Тривалість:
9:00 - 10:00
За адресою:
Львів, вул. Дудаєва, 14
(2-ий поверх)
Заняття двічі на тиждень:
Понеділок
Середа
Тривалість:
19:00-20:30
За адресою:
Львів, вул. Дудаєва, 14
(2-ий поверх)
Вартість занять
1
заняття
160
грн
4
занять
Абонемент
550
грн/міс
8
занять
Абонемент
900
грн/міс
12
занять
Абонемент
1200
грн/міс
Для учасників Lviv Yoga Day діє додаткова знижка.
Xатха йога у MANTRA HOUSE
В студії проводяться різноманітні заняття з хатха-йоги. Наряду з заняттями для початківців та тих, хто практикує вже довший час, працюють дитячі групи та групи для людей літнього віку.
Основне призначення хатха-йоги — зміцнення й оздоровлення тіла й організму в цілому
Статичні вправи (асани), на яких базується хатха-йога, ефективно тренують м'язи, надаючи їм силу. За допомогою асан здійснюється масаж внутрішніх органів, вправи йоги тренують не тільки великі, але й дрібні групи м'язів, завдяки чому ваше тіло стає більш витривалим.
