Mantra House – студія, яка поєднала в собі йогу, медитацію, здоровий спосіб життя, творчість та чудовий відпочинок 

Ольга Чень

інструктор з хатха-йоги

Хатха-йогу для початківців проводить Оля Чень — сертифікований інструктор за міжнародним стандартом RYT-100, практикує з 2014 року.

 

В практиці Ольга дотримується таких принципів: травмобезпека (на першому місці); поступовість в освоєнні асан; детальні та зрозумілі пояснення щодо техніки виконання, які базуються на знаннях анатомії та біомеханіки; невимушена атмосфера занять; важливе місце в практиці надається дихальним технікам.

Заняття двічі на тиждень: 

Вівторок

Четвер

 

Тривалість:

9:00 - 10:00

За адресою: 

Львів, вул. Дудаєва, 14

(2-ий поверх)

Заняття двічі на тиждень: 

Понеділок

Середа

 

Тривалість:

19:00-20:30

За адресою: 

Львів, вул. Дудаєва, 14

(2-ий поверх)

Вартість занять

1

заняття

160

грн

4

занять

Абонемент

550

грн/міс

8

занять

Абонемент

900

грн/міс

12

занять

Абонемент

1200

грн/міс

Для учасників Lviv Yoga Day діє додаткова знижка.

Xатха йога у MANTRA HOUSE

В студії проводяться різноманітні заняття з хатха-йоги. Наряду з заняттями для початківців та тих, хто практикує вже довший час, працюють дитячі групи та групи для людей літнього віку.

Основне призначення хатха-йоги — зміцнення й оздоровлення тіла й організму в цілому

Статичні вправи (асани), на яких базується хатха-йога, ефективно тренують м'язи, надаючи їм силу. За допомогою асан здійснюється масаж внутрішніх органів, вправи йоги тренують не тільки великі, але й дрібні групи м'язів, завдяки чому ваше тіло стає більш витривалим.

Вас може також зацікавити: