Mantra House – студія, яка поєднала в собі йогу, медитацію, здоровий спосіб життя, творчість та чудовий відпочинок
Ірина
Маковченко
інструктор з хатха-йоги, енергетичної та аюрведичної йоги
Сертифікований тренер. 13 років професійно викладає. Сама живе в стилі йоги багато років. Має сертифікацію за такими напрямками: класична хатха-йога, йога для здоров'я, енергетична та аюрведична йога.
Йога для енергетичного наповнення. Робота з диханням та бандхами. Багаторівнева (кожна асана має 3-4 варіації).
Заняття двічі на тиждень:
Вівторок
Четвер
Тривалість:
9:00 - 10:30
Група
Ранкова
хатха-йога
Заняття двічі на тиждень:
Cубота
Тривалість:
11:00 - 12:30
Група
Хатха-йога
вихідного дня
Вартість занять:
Групові заняття
(тривалість – 90 хвилин)
1заняття— 160грн
Разове заняття в будь-який день
4занять— 550грн
Абонемент на місяць, заняття двічі на тиждень
8занять— 900грн
Абонемент на місяць, заняття двічі на тиждень
12занять— 1200грн
Абонемент на місяць, заняття тричі на тиждень
Індивідуальні заняття
(тривалість – 60 хвилин)
1особа— 600грн
2-6осіб— 900грн
7-8осіб— 1100грн
Xатха йога у MANTRA HOUSE
В студії проводяться різноманітні заняття з хатха-йоги. Наряду з заняттями для початківців та тих, хто практикує вже довший час, працюють дитячі групи та групи для людей літнього віку.
Основне призначення хатха-йоги — зміцнення й оздоровлення тіла й організму в цілому
Статичні вправи (асани), на яких базується хатха-йога, ефективно тренують м'язи, надаючи їм силу. За допомогою асан здійснюється масаж внутрішніх органів, вправи йоги тренують не тільки великі, але й дрібні групи м'язів, завдяки чому ваше тіло стає більш витривалим.
