.

Mantra House – це простір який об’єднує людей через практики йоги, медитації, творчість та здоровий спосіб життя

Олександр

Макаров

інструктор з йоги, медитації та релаксотерапії

Йога та медитація – шлях до здорового тіла, ясного розуму, внутрішньої гармонії та балансу.

Спробуйте та переконайтесь!

Заняття розроблені для початківців та людей, які раніше не займалися йогою. Поступове збільшення інтентенсивності, усвідомлене дихання та медитативні практики допоможуть відчути бажані зміни на фізичному і психо-емоційному рівнях.

В студії проводяться різноманітні заняття з хатха-йоги. Наряду з заняттями для початківців та тих, хто практикує вже довший час, працюють дитячі групи та групи для людей літнього віку.

Основне призначення хатха-йоги — зміцнення й оздоровлення тіла й організму в цілому

Статичні вправи (асани), на яких базується хатха-йога, ефективно тренують м'язи, надаючи їм силу. За допомогою асан здійснюється масаж внутрішніх органів, вправи йоги тренують не тільки великі, але й дрібні групи м'язів, завдяки чому ваше тіло стає більш витривалим.